Yayasan Windhu Siwa Yoga, mengadakan Pelatihan untuk Guru-Guru yoga , dan untuk peminat menjadi Guru Balinese Yoga, dengan Sertficate Guru Yoga dari Yayasan. Dalam Pelatihan ini akan diajarkan semua jenis Yoga, Hatha Yoga, Tantra Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Mantra Yoga, Yantra Yoga, Dan Jnana Yoga dengan system Asthanga Yoga, dan dilandasi cara paraktek Yoga Bali kuno. Yoga Asli Bali.
Pelatihan Guru Yoga akan dilaksanakan selama Tujuh Hari. Dengan program sebagai berikut :
Hari I |
Jam: 10 – 12 |
- Penjelasan tentang yoga, ( Hatha Yoga, Tantra Yoga, Karma
Yoga, Bakti Yoga,
Mantra Yoga, Yantra Yoga, Jnana Yoga). |
|
|
- Penjelasan tentang cakra dan hubungan jenis latihan yoga
dengan cakra
|
|
|
- Hatha yoga praktis dan meditasi untuk Cakra Muladara.
|
|
Jam: 15 – 17 |
- Latihan Asana, seperti: Pawanmuktasana group ( asana untuk
Anti Rumatice, Degestive/ Abdominal group, klompok asana
Untuk perut), Shakti Bandha Asana. Getaran Mudra untuk cakra
Muladara.
|
|
|
Latihan sendiri, malam hari meditasi alam semesta,
Microcosmos dan macrocosmos.
|
Hari II |
Jam 10-12 |
- Penjelasan cakra swadhistana dan Tantra yoga.
|
|
|
- Latihan Tantra Yoga dan meditasi cakra swadhistana.
dengan cakra
|
|
Jam: 15 – 17 |
- Latihan Padmasana dan Vajrasana group asana. Getaran Mudra
Untuk cakra Swadhistana
|
|
|
Latihan sendiri malam hari, Meditasi menghubungan cakra
Dengan seluruh
energy alam semesta. |
Hari III |
Jam: 10 – 12 |
- Penjelasan tentang cakra Manipura dan Karma Yoga.
|
|
|
- Latihan Karma Yoga dan meditasi untuk cakra Manipura.
|
|
Jam: 15 – 17 |
- Latihan Backward and forward bending group asana dan
Spinal twisthing asana. Getaran Mudra untuk cakra Manipura.
|
|
|
Latihan sendiri malam hari, Bhuta Sudhi Pranayama Pembersihan karma
negative. |
Hari IV |
Jam: 10 – 12 |
- Penjelasan tentang cakra Anahata dan Bakty Yoga.
|
|
|
- Training Bakty Yoga dan meditasi untuk cakra Anahata.
|
|
Jam: 15 – 17 |
- Training Surya Namaskara dan Chandra Namaskara.
|
|
|
- Getaran Mudra untuk cakra Anahata.
|
|
|
Latihan Sendiri dimalam hari. Meditasi Atman.
|
Hari V |
Jam 10-12 |
- Penjelasan tentang Cakra Wishuda dan Mantra Yoga.
|
|
|
- Latihan Mantra Yoga dan meditasi untuk cakra Wishuda.
|
|
Jam: 15 – 17 |
- Latihan Standing Asana, Meditasi asana dan relaxing Asana.
|
|
|
- Getaran mudra untuk cakra Wishuda.
|
|
|
Latihan Sendiri di malam hari, Japa Yoga.
|
Hari VI |
Jam: 10 – 12 |
- Penjelasan tentang Cakra Agna dan Yantra Yoga.
|
|
|
- LatihanYantra Yoga dan Meditasi cakra Agna.
|
|
Jam: 15 – 17 |
- Latihan tratak ( asana Mata) , Ballancing Group Asana.
|
|
|
- Getaran Mudra untuk Cakra Agna.
|
